CILEGON— Global investigasi News.com – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Cilegon menegaskan pentingnya asupan gizi yang seimbang untuk mendukung tumbuh kembang anak, baik secara fisik maupun kognitif.
Hal ini disampaikan oleh Kepala Bidang Pemberdayaan Masyarakat Dinkes Kota Cilegon, drg Rully Kusumawardhany, Kepada awak media pada Rabu (22/1/2025).
“Makanan dan minuman yang dikonsumsi anak setiap hari sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang fisiknya, baik secara langsung maupun tidak langsung. Kekurangan gizi dapat menyebabkan anak mudah lelah dan kurang fokus saat belajar,” ujarnya.
Dalam hal ini, pihaknya menekankan pentingnya peran orang tua dalam memahami gizi seimbang untuk anak, termasuk asupan nutrisi, karbohidrat, dan protein.
“Menurut petunjuk dari Kementerian Kesehatan, setiap kali makan, setengah piring harus diisi dengan sayur dan buah, sementara 25 persen untuk karbohidrat dan 25 persen untuk protein,” terang drg Rully.
Selain itu, orang tua juga ditekankan agar memperhatikan asupan gula, garam, dan lemak dalam makanan anak setiap harinya. Rully mengingatkan bahwa batasan konsumsi gula maksimal 4 sendok makan, garam 1-2 sendok teh, dan minyak 5 sendok makan dalam 24 jam.
“Konsumsi gizi juga harus disesuaikan dengan tingkat aktivitas fisik anak. Jika anak tidak banyak bergerak, sebaiknya konsumsi karbohidratnya tidak berlebihan,” tambahnya.
Dinkes Kota Cilegon juga terus melakukan berbagai upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya gizi seimbang, termasuk melalui posyandu, puskesmas, dan kegiatan komunitas.
“Melalui edukasi ini, kami berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya gizi seimbang untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal,” tuturnya.
(Rohim)
